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すっきり解決!人見知り

すっきり解決!人見知り

 

すっきり解決!人見知り

カタログPDF

監修

名越康文(精神科医)

巻数

全1巻

体裁

A5判変型・ソフトカバー・128ページ・オールカラー

本体 1,000円+税
ISBN 978-4-284-20406-4 C8037
刊行年

2017年09月刊

人見知りとじょうずにつきあって
自信をもとう!

人見知りはダメじゃない!
「考えかたのくせ」をほんの少しだけ
変えれば、人見知りだからこその
プラス面が見えてきます。

日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書!

 
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内容構成

人見知りとじょうずにつきあって
自身をもとう!


人見知りはダメじゃない!
「考えかたのくせ」をほんの少しだけ
変えれば、人見知りだからこその
プラス面が見えてきます。


日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた待望の児童書!
 

オールカラー・総ルビだから、
こどもからおとなまで楽しめます!

 

●もくじ
プロローグ
はじめに

1章 人見知りってなに?
人見知りってどんなこと?/こころのなかはどうなっている?/どんなことで困っている?/がっかりする必要はないよ!

2章 人見知りって特別なこと?
人見知りなのは自分だけ?/そもそもみんな人見知り?/じつはあの人も人見知りだった!?/人見知りなのは人間だけ?/どんなちがいがあるの?/人見知りって悪くない!/見た目とこころをくらべてみよう

3章 どうして人見知りをするの?
「考えかたのくせ」って?/人見知りの人はこう考えている/不安と緊張から人見知りは生まれる/人見知りをしている自分って?/人見知りのままで自分らしくいよう

4章 人見知りとじょうずにつきあおう!
考えかた・気もち・行動はつながっている/「考えかたのくせ」を見直してみよう/自分の視線をコントロール/小さな目標にチャレンジ!/緊張してもだいじょうぶ!
/大きな声であいさつ!/会話のコツを知っておこう/自分の応援団をつくろう/好きなことに集中して自信をつけよう/こころに「成功」を貯めよう


エピローグ
おわりに

 

 

●監修
名越康文(精神科医)

1960年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。
専門は思春期精神医学、精神療法。
臨床に携わる一方で、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍中。

 

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