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もうモヤモヤしない!気もちの伝え方

もうモヤモヤしない!気もちの伝え方

 学 校 で は 教 え て く れ な い ピ カ ピ カ 自 分 み が き 術 

 

もうモヤモヤしない!気もちの伝え方

監修

名越康文(精神科医)

巻数

全1巻

体裁

A5判変型・ソフトカバー・128ページ・オールカラー

本体 1,200円+税
ISBN 978-4-284-20441-5 C8037
刊行年

2019年04月刊

伝え方を変えれば世界が変わる!
伝え方のコツを知ってモヤモヤを解決!


気もちをうまく伝えられない理由や、
気もちをじょうずに伝えるコツを、
わかりやすく紹介します。


日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた人気児童書シリーズ最新刊!
 

 
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内容構成

伝え方を変えれば世界が変わる!
伝え方のコツを知ってモヤモヤを解決!


気もちをうまく伝えられない理由や、
気もちをじょうずに伝えるコツを、
わかりやすく紹介します。


日本テレビ「シューイチ」など、テレビ、ラジオでおなじみの
精神科医・名越康文先生が手がけた人気児童書シリーズ最新刊!
 

オールカラー・総ルビだから、
こどもからおとなまで楽しめます!

 

●もくじ
プロローグ
はじめに

1章 気もちをうまく伝えられないのはなぜ?

生まれた気もちをどうしてる?
気もちが伝わらない2つのタイプ
どうしてうまく伝えられないの?
自分の性格を前向きにとらえよう
こころのクセを捨ててしまおう!
伝え方を変えれば世界が変わる!


2章 すなおな気もちを伝えよう

自分の気もちをつかまえよう
「わたしメッセージ」で伝えよう
「どうして」で相手を追いつめない
あいまいな気もちはそのまま伝えよう
「いや」をじょうずに伝えよう
お願いするときは「はっきり」がカギ
自分の意見を最後まで伝えよう
人とくらべずにほめことばを伝えよう
「伝えない」を選んでもオーケー
「とき」と「場所」を選んで伝えよう
じょうずに伝える3つの極意


3章 相手がわかるともっと伝わる!

相手がいるから伝えることができる
おなじことばでも受けとり方は十人十色
自分も相手もハッピーになろう
まずは自分から話しかけよう
相づち・共感で相手の話を引き出そう
2つの質問を使い分けよう
「つけたし情報」で会話をふくらまそう
相手のこころにも耳をすまそう
相手のなにもかもを理解しなくてオッケー


4章 ピンチを切り抜ける伝え方を身につけよう

「つらい」といってもだいじょうぶ!
いいにくいときに役立つ「クッションことば」
不安はふくらむ前に伝えよう!
「事実」と「証拠」で誤解をとこう!
相手と意見がぶつかったら?
怒りやイライラもだいじな気もち
あやまるときはいいわけをしない
ことば以外のもので伝えてみよう
伝えるチャンスは一度じゃない!


エピローグ
おわりに

 

 

●監修
名越康文(精神科医)

1960年、奈良県生まれ。精神科医。相愛大学、高野山大学客員教授。
専門は思春期精神医学、精神療法。
臨床に携わる一方で、テレビ、ラジオ、雑誌などのメディアで活躍中。

 

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